Эффективное похудение — ходьба
Старайтесь ходить как минимум по полчаса в день. Кроме того, хотя бы два раза в неделю нужно уделять ходьбе 45 минут, а один день – ходить по крайней мере в течение часа. Если вам так удобнее, можно разбить часовую прогулку на две получасовых в один и тот же день.
Секреты правильного питания
Знакомая ситуация: женщина «садится» на строжайшую диету, но через некоторое время перестает следить за собой и вновь поправляется. Потом опять диета… и т.д.
Консервы в детском питании
Питании детей первого года жизни целесообразно применять специализированные продукты промышленного выпуска (соки, фруктовые пюре, мясные, мясо-овощные, мясо-растительные, рыбные пюре, полуфабрикаты каш).
Как быть с пристрастием к сладостям
Почему-то большинство родителей рассматривает любовь к сладостям как порок и борется с этим запретительными мерами. Мы забываем о том, что первая пища, которую получает человек, — материнское молоко.
Какие продукты богаты йодом
Содержание йода в обычных пищевых продуктах невелико — 4-15 мкг%, но существуют продукты питания, являющиеся носителями больших количеств йода, Рассмотрим некоторые из них.
Кесарево сечение: до, во время и после
Кесарево сечение — это хирургическая операция, при которой плод и послед извлекают через разрез брюшной стенки и матки. Показаний к кесареву сечению довольно много. Они могут быть связаны с исходным здоровьем матери, с проблемами во время беременности и родов, с состоянием плода. В различных роддомах частота кесарева сечения колеблется от…
Лето в городе
Не все могут уехать с малышом на дачу или на море. Как лучше всего обустроить жизнь с грудничком, если вы остаетесь дома?
Питание ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет
Полноценное питание ребенка от 1 года до 3 лет остается важнейшим условием его нормального развития. Более того, в этом возрасте ребенок переходит на «взрослую» пищу, поэтому при построении рациона нужно обязательно учитывать изменения, происходящие в его организме.
