Фитнес с ребенком
Что может быть полезнее для ребенка, чем физкультура на свежем воздухе! Помимо закаливающего эффекта фитнес на прогулке укрепляет детские мышцы и суставчики, оздоравливает сердечко и дыхательную систему, уменьшает восприимчивость к вирусам.
Фитнес для беременных
Еще недавно врачи относились к беременной женщине, как к временному инвалиду, и настаивали на абсолютном покое.Некоторые до сих пор придерживаются этой точки зрения, и, возможно, в их число входит и твой врач. Однако у женщин, тренировавшихся во время беременности, дети рождаются с более высокими жизненными показателями, чем у тех, кто…
Аквааэробика и беременность
Сегодня во всём цивилизованном мире очень большое значение уделяется физическому здоровью. Особенно здоровью детей. А то, каким оно будет, во многом зависит от мамы. Ещё не так давно врачи предписывали беременным женщинам покой и запрет на физические нагрузки. Но сегодня специалисты едины во мнении, что за пассивность современные женщины расплачиваются…
Будущие мамы, не лежите на диване!
Когда ожидается появление на свет малыша, появляется и повод для будущей мамы не отказывать себе в сладких, соленых деликатесах и в возлежании на диване. Однако беременность еще не повод забыть о своей фигуре и внешности напрочь. Напротив, вы должны оставаться в прекрасной форме: регулярные тренировки значительно облегчают роды, а после…
Физические упражнения и танцы во время беременности
Когда-то считалось, что физические упражнения недопустимы для беременной женщины. Сегодня же все уверены в том, что физкультура не только полезна, но и необходима будущим мамам и их малышам. По данным исследований, проведенных врачами-гинекологами, только у 22% женщин, не занимавшихся физкультурой в период беременности, не было осложнений при родах. И, наоборот,…
Стоит ли специально бороться с лишним весом во время беременности?
Прибавка в весе во время беременности — тема, не оставляющая равнодушными. Будущих мамочек волнует, сколько лишних килограммов они приобретут и как скоро избавятся от такого приобретения.Наши врачи очень строго контролируют вес. В остальном мире к лишним килограммам относятся куда более лояльно. Из чего же складывается пресловутая прибавка и почему врачи…
Бассейн — вход разрешен?
Когда беременная женщина спрашивает у врача женской консультации разрешение на посещение бассейна, тот, как правило, испуганно машет руками: «Что вы, что вы! Это очень вредно! Вы простудитесь, подцепите инфекцию. Плавание может привести к выкидышу!» Работники бассейнов тоже побаиваются беременных — родят тут еще! Между тем во всем мире практика водных…
